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**k's-live**

輝けるかな?(*´艸`)

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ふぃ〜( ̄o ̄;) 今日もとろけますなぁ〜

そ〜言えば いつのまにか立秋が過ぎてますね〜

知らなかった〜〜こんなに暑いのに

もう残暑お見舞いになるんですね^^




この前始めたダイエットダンスの【カーヴィーダンス】

続いてるよぉ〜♪きょうでやっと一週間(*´艸`)


一通り踊って40分ほどですが

まず気がついたのは姿勢。

腰痛と肩こりで 背中も腰も丸めて歩く癖があったのですが

ピンと胸を張り腰もコアで支えて歩いている感じでビックリ!です^^

腰の痛みは取れませんが。。。笑



それと一通り終わったあとの腹筋の筋がわかる!

なんとなくですが凹んでる〜〜!!

ま、でも始めたばっかなんで

すぐ元にもどっちゃうけど。。。笑

これ続けると 内筋が鍛えられて

身体の凝りも軽減しそうで 凄くいい感じぃ〜(*^-^*)フフフ


どの程度しぼれるか 楽しみ♪楽しみ♪(*´艸`)




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by ks-live | 2011-08-13 18:17 | ✿ฺ赤のLIVE